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夜猫子。。。

我也想知道，哈哈哈哈

排毒，这是个中医概念，意思是说规律的作息，充足的睡眠，这个时间要大致符合自然规律。不能说白天睡觉，晚上干活，虽然睡眠时间也够，但不符合自然规律。

卖保健品的编出来骗人的

很奇怪，我本人1980年乙肝后的三十多年的生活中，大多，可以说是极大多数时间都是在后半夜才睡觉的。而且都是超过2点以后才睡觉的。其实超过4点以后睡觉的次数可能更多。。。
我不知道我是怎样适应这样的睡眠的（？）我如果有哪一天是早早的睡觉了，那么我肯定是十分的累了，或者病了。我的记忆中只有感冒发烧的时候肯定是早睡的（大约是12点之前睡了）。平时，让我早睡，肯定是不行的，甚至会失眠。
那么，我难道就不排毒了？呵呵~~~难道，我就不健康了？非也。
我目前的各项血生化指标全部正常（包括肝功能，肾功能，心肌酶谱，血脂三项，血糖，微量元素平衡等）。血常规也基本全部正常。
我的血压也十分的好，75——110左右水银柱。心脏搏动（平时）在76次左右每分钟。就是体重偏轻，106市斤，身高168cm。
我可以适应许多环境，可以不活动半月有余宅在家里看书，看电脑。也可以长期运动于市郊每天自行车骑行3个小时左右（普通人的正常速度）。
我可以一口气快速登上12层楼（不乘电梯），当然会气喘嘘嘘了。但是，很快便平复下来。目前，我还能百米冲刺17秒左右（年轻的时候我的百米速度在13秒左右，高中时候的年级运动会）。
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须知，我是一个曾经的乙肝患者，今年我61岁（2002年自愈，长期2。5阳性）。

看吧。今天我还是没睡。现在3点52分了~~~

待到天明，吧友应笑我老年痴狂。

阳光调节生物钟

如果你吧生物钟改了且必须长期稳定的的更改，比如你说的去了美国，按那里的作息方式，肝的排毒时间自然也会自我调整的，人无论在任何地方只要符合当地生态系统自然规律就好，人需要休息是自然规律，就像地球自转一周24小时一样永远不能改变，

冬天到来万物凋零，春天来到，万物复苏，周而复始，这是大自然法则，人的身体也需要遵守人体的自然法则，大家应该都有这样的体会，晚上休息不好，第二天精神不好，发困，脸色苍白。这是因为脑细胞没有充分休息和人体的造血器官肝脏没时间排毒和造血所致！

古人总结出来的，不是没道理，所以不必去…