01月31日漏签0天

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求大神指点

视频来自：百度贴吧

总觉得我移臂太低

不是，是你没搞好节奏，蝶泳不是自由泳，手和腿不是分开的

而且腿错了，没压胸

海豚腿没了

光用脚了，没用用腰

楼主蝶泳练多久了

尚不得要领

不动手海豚向前找感觉。感觉自己身体是跟着波动的，这样对了，再加手上去。建议买个脚蹼，海豚起来比较有感觉。

第二次腿打完了再划水挺腰呼吸，节奏不对。

感觉都快同手同脚了~腰一直沉下去，没有带动大腿小腿蝶起来，光是靠小腿扑腾出一堆浪花~

不光腿，手也不对，肩膀太硬，移臂的时候手掌向天

手臂出水时候还是别太僵硬，小手指先出水

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