五、年龄因素
在人的一生中,一些特定的生理时期容易发生肥胖。比如
婴幼儿期: (脂肪细胞数量过多)
青春期:雌性激素大量增加,促进脂肪储存.
结婚后:生活方式改变,精神轻松,生活舒适有规律.
妊娠期:营养过度,活动少,雌性激素增加.
产后: 妊娠期肥胖是基础,分娩后腹臂松弛,腹肌力量和弹性减弱,容易使脂肪堆积;增加乳汁,滋补过剩.
中老年期:代谢活性细胞的减少,通常也意味着瘦组织的重量在降低。
25岁以上的人,年龄每增加10岁,身体代谢活性细胞就会减少4%,如果饮食结构在10年中保持不变,你的体重就会增加,因为,能量消耗总量已经减少了,这就意味着成年人要想保持理想的体重只有两种方法,要么加强身体活动,要么减少食物摄入量。我们当然恭喜那些说自己从大学毕业起体重就没有什么变化的人,然而,我们也应该知道随着年龄的增长,代谢活性细胞的减少,通常也意味着瘦组织的重量在降低,因此,体重维持在正常水平通常也意味着体脂比例在增加。单是体重本身并不足以说明你在与逐渐突出的腹部所进行的战斗中已获得胜利。