大家好我现在练双力臂后俩个胳膊中间弯处很疼是怎么回事？请问大家练完双力臂后都疼吗？也就是拉上去以后反腕的时候特疼翻不上去【引体向上吧】

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大家好我现在练双力臂后俩个胳膊中间弯处很疼是怎么回事？请问大家练完双力臂后都疼吗？也就是拉上去以后反腕的时候特疼翻不上去

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IP属地:山东

来自Android客户端1楼2016-08-26 12:12回复

拉伤了，我上次也是练习这个动作受伤的，现在都不敢练这个动作了老老实实先练引体吧

IP属地:福建

来自iPhone客户端3楼2016-08-26 12:39

我觉得技巧双立臂就不用练了吧，硬拉双立臂效果更好

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2016-08-26 13:14

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