回复：【军训】这是一个关于军训如何防晒的帖子，不想变黑的你千万

天特别热，太阳特别大的时候就可以擦防晒了。身体也要顾及到擦防晒。脸上就可以擦点防晒指数高的，身上就可以擦SPF20 30 50都可以的。还有喷雾状的也可以随身携带。SPF20大概保持三小时 SPF30七小时 SPF50 十二小时。基本选择SPF20 -30 可以了。SPF50 运动员使用。

美白是一个很大的工程的，不可能一下子就突然表白，都是要长期坚持的。

单机耶。。

新人呢。

热

世界上没有所谓的玩笑、所有的玩笑都带有认真的成分！多少真心话在玩笑中说出口，只是不想懂的人、怎么都不会懂！