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每天晚上跑一个小时会不会瘦啊

减肥减肥，腿上会不会跑出来肌肉。想瘦胳膊和瘦手臂，有好方法推荐吗？


每天运动达到大汗淋漓，才能瘦。


绝对会。


你确定你不是用轮子跑


我想健身，但不想长太多肌肉，怕练成施瓦辛格史泰龙那样的肌霸，怎么办好纠结


约我


多种方法配合才有效


慢跑不会长肌肉的


运动


跑步瘦效率低


坚持锻炼吧，至少身体越来越健康！


每天坚持2万步，你会瘦下来的


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