很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不
良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了睡眠最好
要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。金
眠宝失眠贴挺好的。我用了一个月。失眠基本上好了。真的不错。