每个月都有想戒烟的冲动，试着戒了大概三次吧，第一次三天，第二次四天，第三次六天，每次下了很大的决心，总结，每次复吸原因，看到别人吸烟，酒后，闲的吃饱了撑的。这些时候太容易引起复吸。最近这几天觉得肺里不舒服，想找个好点的戒烟的办法，今年25，七年烟龄。今年刚结婚，老婆怀孕五个月了，除了回娘家，天天都说让我戒烟，我的好日子刚刚开始，我真想把这烟戒掉，百害无一利的破玩意。大家戒烟前期有什么好办法？
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戒烟的最好方法就是转变自己的吸烟价值观：
好比肚子饿了谁都不会找石头，而是选馒头。
这就是潜意识里价值观在起决定性作用：因为石头不能充饥，而馒头可充饥。
同理，我们在感觉压力时常要抽支烟，就是认为抽烟可缓解压力。……以此类推，在各种场合我们抽烟，都是认为抽烟在那个场合对自己有用！
然而科学已充分证明了这样的吸烟价值观是完全错误的。
所以，只有当“吸烟不是乐趣享受、吸烟没有任何益处”的价值观植根于潜意识时，我们就可以做到轻松长久无烟！
好比肚子饿了谁都不会找石头，而是选馒头。
这就是潜意识里价值观在起决定性作用：因为石头不能充饥，而馒头可充饥。
同理，我们在感觉压力时常要抽支烟，就是认为抽烟可缓解压力。……以此类推，在各种场合我们抽烟，都是认为抽烟在那个场合对自己有用！
然而科学已充分证明了这样的吸烟价值观是完全错误的。
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