旅行求助：如何走完两个老牛湾？

一个星期后去内蒙古旅游，这个时候不知道老牛湾水位怎么样，值得一去吗？我从呼和浩特出发，想途径老牛湾回大同。我想问问从清水河这边的老牛湾怎么去山西那边老牛湾，必须包车吗？呼和浩特，清水河，内蒙古老牛湾，山西老牛湾，万家寨，偏关，大同，是按照这个顺序走吗？