先说说开学吧。
我可是要干大事的人。
所以必须和自己约法三章。
一个星期后我来看看效果吧。
。作息 。
一,六点二十起床,然后立马喝水,再喝粉粉,调养身体。早餐一定要吃,最好有水果。
二,午饭吃完后尽量不买零食,实在忍不住就吃水果。中午至少睡二十分钟的午觉,
三,晚餐可以清淡一些但还是要吃,没时间吃就吃水果或者粉粉,但绝对不可以吃零食。
四,早点睡,若果一定要熬夜,那么隔一天一次,最迟到23:50。晚上可以喝一些蜂蜜加果汁。
我可是要干大事的人。
所以必须和自己约法三章。
一个星期后我来看看效果吧。
。作息 。
一,六点二十起床,然后立马喝水,再喝粉粉,调养身体。早餐一定要吃,最好有水果。
二,午饭吃完后尽量不买零食,实在忍不住就吃水果。中午至少睡二十分钟的午觉,
三,晚餐可以清淡一些但还是要吃,没时间吃就吃水果或者粉粉,但绝对不可以吃零食。
四,早点睡,若果一定要熬夜,那么隔一天一次,最迟到23:50。晚上可以喝一些蜂蜜加果汁。