有很多人怀疑自己因为长时期的手淫导致了前列腺炎，阳痿，或者早泄等生殖泌尿疾病，其实想回复戒色只是最最最基本的第一步！忘了介绍自己我是西安交通大学附属医院泌尿生殖科医师！今天就给大家支支招！也祝大家早日摆脱疾病。

早泄其实跟手淫过渡的关系可以说可大可小！早泄的真正原因是龟头的毛细血管和神经太过敏感导致的！一般出现在包皮过长的患者！！大多数是因为小时候生殖器发育的时候，龟头和衣物没有日复一日的摩擦导致自己的龟头很敏感，一会就缴械了！敏感度太高！

还有就是你在手淫的时候只图一时的快感！可能太急功近利了，没有让阴茎达到最硬的状态，这样次数频繁了也就导致了阳痿！每次射精都博而不坚！

如果每天都意淫，势必会导致阴茎一天勃起数次！特别是年轻人，而长时间的勃起会导致前列腺压力一直处于饱和状态，容易压迫神经，会导致前列腺炎！

听了我的分析之后，其实戒色只是第一步，不要硬贴吧那些所谓的大神的馊主意，我鼓励你去看医生吧！你已经生病！心理和生理都出现了问题！勇敢一点！

【加油】
1坚决不看任何色情信息 ，擦边图以及新闻一定要学会避开 ，坚决不看第二眼。
2做一个纯净的人，孝顺父母，远离邪友，多帮助戒友，培养自己的正气，提升正能量
3少吃肉和葱蒜韭菜辣椒 可以减少性欲，按时吃饭睡觉，锻炼身体有助身体恢复
4淫念一起，马上断掉 ，不要犹豫 ，注重情绪的管理，戒色的核心是修心。
5多看飞翔的《戒为良药》多做笔记，多听蔡礼旭老师的《幸福人生讲座》。
记住：时刻保持警惕