最近这几天我老看到小星星，看到后台有姑娘也说头晕，就来讲讲气虚这回事吧。
什么是气虚
《景岳全书·传忠录》：「如心气虚则神有不明，肺气虚则治节有不行，脾气虚则食饮不能健，肝气虚则魂怯而不平，肾气虚则阳道衰而精少志屈，胃气虚则仓廪匮而并及诸经，三焦虚则上中下俱失其职，命门虚则精气神总属无根。凡此者，何非气虚之类？」
气虚指气的虚衰不足，统指脏腑正气虚弱。不同脏器的正气虚弱，会呈现不同的表象。
气虚的人有什么表象
犯迷糊
困倦
疲惫
不想说话
懒得动
容易气喘
出虚汗
心烦
容易上火
面色苍白
头晕
耳鸣
心悸
气短
老看到小星星
胸闷
健忘
呼多吸少
形体消瘦
虚胖
容易晕
唇色淡
指甲白没有光泽
头发枯黄
小便不利
一般什么会引起气虚
大病
久病
因外伤失血过多
月经过多
慢性失血
暴饮暴食
饥饱不调
嗜食偏食
营养不良
劳作过度
大汗
呕吐
腹泻
劳心太过
思虑过度
加班熬夜
气虚就要养气补气
早睡一小时
睡觉是非常补气，能让身体的脏器获得休息，早点睡，让身体获得充分的休息，就能很好地升气血水平。比你习惯的时间早一小时上床，早点睡觉，帮你获得充足的气血，面色会好很多。睡美人，睡眠充足才能做美人呢。
闲时静坐以养气
古人认为盘腿可以将气血集中在身体里，而不耗散。尤其是挺直脊柱，自然端坐的时候，会觉得气息顺畅，头脑得到气血充足。气定则神闲，神闲则性静。习武讲究「锁心猿」，也是指这个，不可以心猿意马，要把心思和念头收拢在身体里，才能养气。不可胡思乱想，需要恬淡清净。