每天看到那些能跑能跳的人特别羡慕 上周六作死追公交车3分钟跑了1公里 开始疼 之后没管天天从早到晚10公里多 然后开始特别的疼 每天10公里大概坚持了一个星期 以前都是夜跑5公里 现在稍微走快一点腿就疼 高三学生没时间去看医生 所以来问问各位前辈有没有过类似的经历 怎么好的