午饭时间到了，一杯黑咖啡

不太饿，刚才去拉臭臭，但没排出去，腿都麻了

再过一个半小时就可以下班了

到家了，一会准备运动

肚子在咕噜咕噜的叫着

第二天完成
早上一杯黑咖 中午一杯黑咖 晚上到家吃了一颗纤体梅 希望明天能顺利拉臭臭 实在不行 明天就要吃两颗了
今天踏步机运动了半个小时

准备睡觉了，晚安

早上好

第三天开始了，现在每天早上都堵车，我都无语了

早上一杯黑咖

今天拉臭臭了，挺满意的 晚上再来一颗纤体梅

第三天，应该能顺利度过。前两次想尝试21天，第三天的时候就拉着我妈去超市囤货，然后就失败了。今天不会了，现在就是不能猛的起来，早上喝了300ml的蜂蜜水。

以前听过认真的雪，真正开始喜欢老薛是从演员开始的，刚开始听这首歌的时候并没有关注他的人，直到他参加极限挑战才注意到他，然后看他的微博，他的故事。他十年的不易，他帮助拾荒老人，他的愿望是世界和平。然后开始看和他有关的节目，大学生来了，我想和你唱，挑战者联盟，我去上学了。不仅长得帅，还很有才华。还记得看我想和你唱的时候，他被徐佳莹唱的寂寞沙洲感动时，好心疼。

中午大家都吃完饭了，我刚出去买了几瓶水。

28天严格要求自己什么都不吃，我想我自己都不相信。但是多坚持一天是一天，这个帖子就是记录自己减肥的过程。反正先得下140斤，好久没看到6开头了这周还有四天半，应该能完成，昨天是72.6 再减5.4斤就是69.9了，嘿嘿。