日常不挑食,要不然杨教授的水+白菜套餐会让你变成战5渣。保证有充足的蛋白质摄入之后,你就可以锻炼身体了⊙▽⊙
但是,要注意不要被人发现,要不然别人看见你在练肌肉,猪都知道你要干什么了,何况是羊?你需要先确认一下,有没有卫生纸或者其他什么玩意,有毛巾就当我没说。。。可以用卫生纸在身上贴【抽式】或者缠【桶式】几圈,然后抽出你的每一点零碎时间,来小跑或者做俯卧撑,臂力是很重要的。当有人来了,你就可以快速的把身上的纸撕下,扔到厕所,或者窗外,毁尸灭迹。这样在锻炼时,可以有效吸收汗液,不会浸湿衣服或者在地面上留下明显水渍,而且体表较为干燥,可以很好的隐藏你在锻炼这一情况。
当然,如果你房间有监控,那么请在下午的“军训”上多下功夫吧!