网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健美吧 关注：694,726贴子：16,760,147

卧推姿势不对伤到了肩袖，特来询问！

只看楼主收藏回复

卧推每次都触胸，手臂过分靠下。现在一上重量就疼，请问应该停止上身的训练还是继续小重量，如果休息，要休息多久
来自Android客户端1楼2016-09-06 12:06回复
    欢迎来到走方郎中吧
    IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2016-09-06 12:08
    收起回复
      休息，修改动作。动作肯定有严重的问题
      5楼2016-09-06 12:36
      收起回复
        休息半年再来看
        IP属地:重庆来自iPhone客户端6楼2016-09-06 12:46
        收起回复
          基本告别器械了
          IP属地:江苏来自iPhone客户端7楼2016-09-06 13:00
          收起回复
            手肘不要伸直
            来自iPhone客户端8楼2016-09-06 14:07
            收起回复
              做半程吧
              IP属地:陕西来自Android客户端9楼2016-09-06 15:14
              收起回复
                收背
                IP属地:河南来自Android客户端10楼2016-09-06 15:15
                收起回复
                  请问是哪里疼痛，可以描述一下吗
                  IP属地:日本11楼2016-09-06 15:23
                  收起回复
                    前几天也伤到了肩 肩膀突起的骨头疼 不过我还是一直在练 能休息就休息吧
                    来自Android客户端13楼2016-09-10 06:56
                    收起回复
                      卧推每次都触胸，手臂过分靠下。现在一上重量就疼，请问应该停止上身的训练还是继续小重量，如果休息，要休息多久
                      来自iPhone客户端14楼2016-09-10 06:58
                      回复
                        你做卧推一直探肩吧。探肩不适合大重量。大重量卧推建议沉肩。
                        IP属地:安徽来自Android客户端15楼2016-09-10 06:59
                        回复
                          楼主我帮你溜条狗过来加经验，不用谢我 出现吧一刀狗@最高喷阀一刀吕 @LE0看上去很美 @东北大野兽 @奉系一刀吕 。
                          来自Android客户端17楼2016-09-11 06:07
                          回复

                            扫二维码下载贴吧客户端

                            下载贴吧APP
                            看高清直播、视频！
                            发表回复
                            发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                            内  容:
                              查看全部
                            发 表
                            保存至快速回贴

                            发布成功
                            去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                            扫码进入贴吧APP
                            ···········
                            开奖后第一时间站内信通知
                            ···········
                            中奖结果全员公示