说到做到 瘦下来经常监督我的人 有大红包

我这是第一次 希望大家说点经验

20天12斤算很大目标么 我的肉都是暴饮暴食胖的…特别松

还有机会吧 加油

轻断食你准备吃什么？
我现在是纯断第四天，
效果就出来了，
水要多喝，要不然尿尿特别黄而且肾还疼，
掉头发肯定的了，，本来我的头发很亮不掉头发，现在头发毛毛的，还掉头发就四天而已。
买善存，补充一天的维生素
我失眠所以我就没喝黑咖
失眠也是会的，是饿的
想吃东西就照照镜子逛逛贴吧
那么胖那么丑你有什么资格吃
我这四天就是这么来的

20天12斤不算多，只要严格遵守吃的东西，就可以轻轻松松减下去，我三天瘦了6斤我也是暴食胖的。
我贴吧暴食都9级了，唉。

我跟你说减的最快的是胸，肚子最明显。

今天第一天…一上午课 带了杯牛奶 要不然害怕坚持不了 至少坚持3天……加油 3天5斤吧 努力

就想把肚子减下去 毕竟来姨妈瞎吃一周 胖5斤 加油 回到一周前

打算晚上去汗蒸

宝贝~我纯水断第十天~加油~

我也在节食减肥，没有全断，前三天有早上喝了半碗小米粥，第4天开始中午11点1个苹果，下午4点1个苹果，其余时间都喝水，就是渴的厉害，不知道怎么回事？今天第6天

别从明天了，就从现在吧。

回复 瘦下来qq ：OKOK 好方法