痛风的非药物治疗有一个网络流行词汇——自然疗法，通过饮食及生活方式干预在一定程度上起到降低血尿酸和/或预防痛风急性发作的作用，不仅对痛风治疗有很大的益处，对伴发症如：痛风肾病、冠心病、肥胖、糖尿病、高血脂及高血压的治疗同样有益。没有痛风症状的高尿酸血症患者可以尝试通过非药物治疗方案来控制尿酸。
（一） 避免痛风急性发作的诱发因素
　　（1）根据数据统计，痛风急性发作的诱发因素依次是高嘌呤饮食、酗酒、过度劳累、紧张、寒冷刺激、关节损伤、剧烈运动等，应尽量避免。
　　（2）多种药物会影响尿酸排泄，诱发痛风，痛风患者要慎重使用。（相关影响尿酸排泄的药物在后续科普文章中详细列举，请留意关注。）
（二） 物理治疗
　　临床实践证明，紫外线、红外线、低能量氦氖激光照射可改善局部血液循环和新陈代谢，有消炎、止痛和缓解肌肉痉缩作用。
　　在痛风急性发作期，尤其是48小时内，不宜应用可以导致皮温身高、局部血液循环加快的理疗措施，此时加快血液循环会加重患者局部肿胀和疼痛感。
（三） 改善生活方式
　　改善生活方式包括：健康饮食、戒烟限酒、坚持运动和控制体重等。
　　·口诀·　:管住你的嘴、迈开你的腿、控制住体重、少盐多饮水。