我的腿是15年正月初一受伤的，其后又不怎么注意又重茬了几次，今年六月重茬后害怕了去拍核磁共振影像结论是前交叉韧带拉伤半月板损伤，给门诊的看过后说没多大问题，让养着就行，我的腿就是每次刚重茬的时候不敢弯曲过几天就可以全角弯曲了，现在腿可以全角弯曲，请问大夫们到底有没有事啊？保守治疗的话应该做点什么？怎么锻炼？我感觉待的腿没劲了