别人只能给些建议，关键还得靠自己。

我跟你一起戒

如果戒友有怕晚上梦中遗精的话，只需要调好手机闹钟来提醒自己，不要让自己睡的太熟了，从睡时开始记时，每隔一个半小时或两个小时响一次。让它响十来秒钟，使自己清醒一下再关。因为精神衰弱的人很难睡着，需要一个小时左右才能睡着，用半个小时或一个小时来睡觉。调时间隔不能太大，也不要调错了时间，我做天就调错了，幸亏没遗精。否则可能会做淫梦导致遗精。这是我维一逃避梦遗有效的办法！希望戒友们成功。

剁吊

叫别人帮你戒色就像是别人帮你吃饭一样，这样有什么用？戒色还是必须要靠自己。