什么是体质养生？
中医学所说的体质主要指人体身心综合的个性特征。这一特征既受承于父母，形成于先天，又取决于后天，在人体生长发育过程中受到自身饮食营养、生活起居、精神情志以及自然、社会环境等多种因素的影响。每个人都有自己独特的体质特征，这种特征是相对稳定的，表现为不同个体的生理和心理对外界刺激反应的差异性，对某些病因或疾病的易感性，以及得病后疾病发展的某种倾向性等。体质既具有个体差异性，又具有同类趋向性。目前较为普遍的分类将人的体质划分为九种，分别是：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。体质类型受到先后天因素双重影响，决定它既相对稳定，又动态可调？运用针对性方法进行体质养生，对调整和改善体质，预防疾病，提高机体适应能力，延年益寿都能起到积极作用，辨清体质好养生