16-09-12 【新人】请问下自由泳手臂划水的问题【游泳吧】

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手臂在水中划水的时候应该什么时候用力什么时候不要用力呢。
还有一个问题是自由泳时候左手肩膀痛，里面的筋啪啪的响，动作是哪里不对呢。

送TA礼物

IP属地:上海

来自iPhone客户端1楼2016-09-12 11:34回复

划水动作包括抱水，推，都是用力的，移臂动作放松。

来自Android客户端3楼2016-09-12 11:54

空中移臂适当放松，水下划臂逐渐加速

IP属地:河北

5楼2016-09-12 17:37

收起回复

最近看swim smooth学的一个练习方法，把手握成拳头去划水

IP属地:广东

来自iPhone客户端6楼2016-09-12 17:41

顶贴

IP属地:广东

来自iPhone客户端7楼2016-09-13 01:52

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