【瘦胳膊】有没有仙女在练“美丽芭蕾”【友谊已走到尽头吧】

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【瘦胳膊】有没有仙女在练“美丽芭蕾”

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我是典型的苹果形身材，上身胖下身瘦，特别是俩胳膊跟整体身材一点也不配啊

，不仅夏天从来不敢穿无袖，照相特别不上镜头，现实中我不算瘦但绝对不胖，但是一拍照妥妥的大胖子，所以最近天天在练“美丽芭蕾天鹅臂”，有没有仙女练的，效果怎么样，这能瘦胳膊吗

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-09-12 20:47回复

每次都跟着视频练15分钟，头几次一整套根本就做不下来，现在也能跟着视频一整套做下来了

来自Android客户端3楼2016-09-12 20:48

受不了，放弃了，因为我本来不胖

来自Android客户端4楼2016-09-12 20:48

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有仙女说挺有效的

IP属地:湖北

来自Android客户端5楼2016-09-12 20:53

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有没有练过的仙女，进来聊聊

来自Android客户端6楼2016-09-12 21:15

啊啊啊我也想瘦胳膊，美丽芭蕾是那个外国人？？

来自Android客户端7楼2016-09-12 21:36

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练过，我觉得会挺有效，但我懒

，我主要练腰部臀部和腿部的，天鹅臂试过，一套下来手都不是我的了

来自Android客户端9楼2016-09-13 07:27

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我试了十多天天鹅臂……好像锁骨更明显了会不自觉地肩膀后推看起来更挺拔
腿部运动生效特别快
祝你瘦成刘诗诗加油↖(^ω^)↗

IP属地:四川

来自手机贴吧10楼2016-09-13 07:32

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我就练了两天锁骨就很明显了本来也不胖

来自Android客户端11楼2016-09-13 07:48

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看到八组也有很多人在讨论，这个真的有效果么？

来自Android客户端12楼2016-09-13 07:50

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瘦不太清楚但练了一段时间天鹅臂感觉肩膀打开了我以前有点小驼背但练了感觉改善了不少

IP属地:江苏

来自Android客户端13楼2016-09-13 07:57

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看wb首页有人练效果还不错的样子

来自Android客户端14楼2016-09-13 11:11

你一男的练啥天鹅臂啊

IP属地:安徽

来自Android客户端15楼2016-09-13 11:11

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求链接

IP属地:广东

来自Android客户端16楼2016-09-13 11:19

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