锻炼不够，或者说劳动不够，好比你问这个问题时，就证明你的生活很悠闲，缺乏锻炼，可以去尝试做一些累活或锻炼，越累越好，当然也不能过度，做到想躺在床上睡一觉就好了，那时先不要洗澡，睡醒后再洗，坚持下来再睡前来贴金
眠宝失眠贴，睡眠自然而然会好的