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初跑步者该该一次跑多远

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身高167 体重 63 年龄22 宅的太久 感觉 身体很虚 精神萎靡。 稍微干点活就出汗。
打算跑步锻炼。
我这种情况一次该跑多远 请指导一下 谢谢。
来自Android客户端1楼2016-09-13 18:48回复
    看你能跑多远了
    来自iPhone客户端4楼2016-09-13 19:00
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