加油

戒色主要是修心，从内心了解到手淫的危害。你可以每天抽空来戒色吧看看戒色书籍，看看手淫害得大家多痛苦，记忆力下降，长相变丑，变得猥琐，等等。要多帮助吧内的新人一起戒色，多鼓励大家。同时也增加自己的正气，正气足了，就可以控制住淫念了，破戒的几率就会很小了。但不能放松，要每天都要学习的。多做好事，孝顺父母。切勿看黄和强戒，有淫念要马上断掉，想想别的事情。努力吧。这是我总结的，希望能帮到你