前天练肩，然后做杠铃肩上推举的时候，我去搬10KG的杠铃片，平时都是一只手从地上拿起来然后安在杆上的，那天我用左手从地上捡起杠铃片提着，就身体自然的向右倾斜，放下片的时候就跟平常一样弯腰（脊柱是弯曲的状态），不是直接松手扔片到地上的那种方式，是控制着不让片砸地上发出声音，慢慢的把片放地下，然后悲剧发生了。
起来以后我就感觉腰左边，就是脊柱的左边有点疼，当时也没在意，想着休息一下就没事了，第二天的练腿日就休息了，结果到现在第三天了，还是有点疼，坐着躺着感受不到，但是站起来或者弯腰的时候就会疼，根本不敢用力。。。。这他妈是什么事啊，练硬拉深蹲的时候都没出现过腰的问题，怎么搬个哑铃片腰出问题了，我这腰真是太脆弱了，是不是跟平时练背的时候，没有练竖脊肌有关？
各位肌霸知道这是怎么回事吗？用不用去医院拍片检查一下？是等腰好了再开始练，还是说练腿日跳过，其他的继续？