黄帝内经讲: 不治已病治未病，人体本身就是一个完整的系统，要相信自己，可以通过自我调整达到健康状态。西医通过各种指标来判断人是否生病，而中医则更注重人自身的感受，当我们感觉自己身体不适时可能说明我们已经生病 ，而西医中的亚健康，在中医中认为已经生病，并将这种“亚健康”分为5种层次的病态。因此中医教会我们如何作息，如何饮食，如何调整不得病而让自我感受舒服，心情愉快，身心都健康！