很多人以为快步走的运动方式既能起到减肥的效果，还有利于身体健康。快步走或疯狂地暴走及不正确的运动方式，不仅伤害身体，还极易患上骨性关节炎疾病。
据健康资讯报道，有位先生经过一段时间的快步走后，膝关节受到的严重的损害，使关节间隙变得十分狭窄不说，韧带和半月板也受到了损害，导致出现了严重骨性关节炎症状，这都是因为这位先生采取长年暴走的运动方式造成的。
健康运动专家提示，长期过度的运动，尤其是选择暴走的方式锻炼身体的人，他们患骨性关节的几率比较高。因为，骨关节炎是一种退变性疾病，年龄大的、肥胖的、过度运动的都容易诱发此病。
疾病医疗专家建议，在选择运动方式的时候，尽量选择适合自己年龄的运动方式，避免长时间暴步行走，因为暴步行走非常容易磨损膝关节，从而提高骨关节炎诱发的危险。运动时间最好控制在半小时到一个小时左右，运动的量也不适宜过大，运动时一旦感觉膝关节不舒服就应当立即停止运动，避免损伤膝关节。
据健康资讯报道，有位先生经过一段时间的快步走后，膝关节受到的严重的损害，使关节间隙变得十分狭窄不说，韧带和半月板也受到了损害，导致出现了严重骨性关节炎症状，这都是因为这位先生采取长年暴走的运动方式造成的。
健康运动专家提示，长期过度的运动，尤其是选择暴走的方式锻炼身体的人，他们患骨性关节的几率比较高。因为，骨关节炎是一种退变性疾病，年龄大的、肥胖的、过度运动的都容易诱发此病。
疾病医疗专家建议，在选择运动方式的时候，尽量选择适合自己年龄的运动方式，避免长时间暴步行走，因为暴步行走非常容易磨损膝关节，从而提高骨关节炎诱发的危险。运动时间最好控制在半小时到一个小时左右，运动的量也不适宜过大，运动时一旦感觉膝关节不舒服就应当立即停止运动，避免损伤膝关节。
