————— 2016-07-23 —————
第三次辟谷，选在了三伏天，准备5天，视情况定要不要7天。虽然有上次辟谷良好感觉做铺垫，但是心里还是有点打鼓的，因为天气热，消耗太大，不知道能不能顺利度过这5天。早上还没完全醒，就迷迷糊糊做了通灵布阵，辟谷嘛，这个是必须的。今天第一天，大家一起练霞客四式，肚子咕噜咕噜叫，练完大家分享，徐老师说吃饱了，我瞬间觉得自己的肚子也没了饿的感觉。今天比较忙，跑来跑去出了很多汗，相对喝水也多，可是口腔里有粘腻的感觉。晚上乡下吃饭，婆婆准备了我喜欢的菜，看着家人吃菜喝汤也不馋。今天的辟谷感受是：高温天气，出汗正常，没有我担心的中暑反应出现。明天继续观察
————— 2016-07-24 —————
今天辟谷第二天，56.7，早上排便。颈椎从昨天开始不舒服，低头幅度受到限制，感觉有根筋扯着。因为颈椎的问题，整个人也懒懒的，好像没有昨天精力足，上午睡了会儿，下午回来又睡了会儿。中午给家人做饭，从来没觉得自己做的饭这么香过，好在只是觉得香，没有馋。晚饭以后去散步，走了一个半小时，只要头不转动，就没啥影响，不过还是不爱说话。今天的感受是：不知道是不是因为三伏天的原因，颈椎的问题凸显出来，猜测可能是空调吹多受了寒，准备接受金针调理试试，其他都好
————— 2016-07-26 —————
辟谷第三天，55.8。今天整个状态都不是更好，颈椎牵着后背，感觉都有点供氧不足了，精神不是很好，不想动，不想说话。下午去公司点穴，王老师帮我做了金针调理，稍微有点改善。办公室的空调又不好，坐着都一个劲地冒汗，喝水也不管用啊，就想吃点凉快的东西。突然想到个问题，这么出汗，不补充盐分，会不会有问题？今天辟谷最大的感受就是：好饿啊
第三次辟谷，选在了三伏天，准备5天，视情况定要不要7天。虽然有上次辟谷良好感觉做铺垫，但是心里还是有点打鼓的，因为天气热，消耗太大，不知道能不能顺利度过这5天。早上还没完全醒，就迷迷糊糊做了通灵布阵，辟谷嘛，这个是必须的。今天第一天，大家一起练霞客四式，肚子咕噜咕噜叫，练完大家分享，徐老师说吃饱了，我瞬间觉得自己的肚子也没了饿的感觉。今天比较忙，跑来跑去出了很多汗，相对喝水也多，可是口腔里有粘腻的感觉。晚上乡下吃饭，婆婆准备了我喜欢的菜，看着家人吃菜喝汤也不馋。今天的辟谷感受是：高温天气，出汗正常，没有我担心的中暑反应出现。明天继续观察
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今天辟谷第二天，56.7，早上排便。颈椎从昨天开始不舒服，低头幅度受到限制，感觉有根筋扯着。因为颈椎的问题，整个人也懒懒的，好像没有昨天精力足，上午睡了会儿，下午回来又睡了会儿。中午给家人做饭，从来没觉得自己做的饭这么香过，好在只是觉得香，没有馋。晚饭以后去散步，走了一个半小时，只要头不转动，就没啥影响，不过还是不爱说话。今天的感受是：不知道是不是因为三伏天的原因，颈椎的问题凸显出来，猜测可能是空调吹多受了寒，准备接受金针调理试试，其他都好
————— 2016-07-26 —————
辟谷第三天，55.8。今天整个状态都不是更好，颈椎牵着后背，感觉都有点供氧不足了，精神不是很好，不想动，不想说话。下午去公司点穴，王老师帮我做了金针调理，稍微有点改善。办公室的空调又不好，坐着都一个劲地冒汗，喝水也不管用啊，就想吃点凉快的东西。突然想到个问题，这么出汗，不补充盐分，会不会有问题？今天辟谷最大的感受就是：好饿啊
