痛经大多是由宫寒和气滞血瘀引起。
宫寒型痛经
常伴有小腹冷痛、脚凉、月经迟来、腰酸痛、脸上长痘痘、便溏等。
气滞血瘀型痛经
常伴有小腹胀痛或刺痛、乳房胀痛或刺痛、月经量少色暗、失眠、便秘、脸上长黄褐斑、偏头痛、经常不开心。
　食　疗　方
宫寒型痛经食疗方：
黄酒一小杯、红糖一勺，煮热至红糖溶化，每晚睡前温服。月经前五天开始服用。
气滞血瘀型痛经食疗方：
益母草30克（先煎30分钟，去渣后放入红糖再煮三分钟，每天上午温服。月经前五天开始服用。
如果两种类型症状都有，可以两种食疗方配合使用。
穴位灸疗贴
无论哪种类型痛经，都可以贴穴位灸疗贴。
宫寒痛经与肾阳气不足，抵抗风寒能力下降有密切关系。所以在关元穴贴敷“穴位灸疗贴”，命门、肾俞穴贴敷“穴位灸疗贴”，“穴位灸疗贴”贴敷在三阴交穴联合调理，三伏天贴灸效果最好。平时连续贴敷一周后，根据情况隔日贴敷或根据节气养生保健，经过1-3月调理效果显著。。
【适应症状】
宫寒、痛经、手脚凉、腹部发冷、月经延后、经量过少、失眠、便秘、腹胀、长痘痘的女性。
【注意事项】
月经期出血量大时，不要在腹部贴敷“穴位灸疗贴”，避免出血量增加，其他部位可以贴敷。孕期、哺乳期不建议贴敷“穴位灸疗贴”。