是这样的，我在学游泳的时候就一贯用自己的方式在游着，但自从看了奥运会自由泳比赛后，就想来重新学习，之前没进吧之前一直用手是蛙泳的手，脚呢，用的是踩单车的脚在踹，只是没画那么大圆圈而已，靠踹水来产生推力，踩水靠踹，仰泳靠踹，自由泳也靠踹，之后进吧学习后发现正确的姿势是靠脚上下柔软摆动来产生推力的，问题来了，我用这种方式怎么打怎么不连贯，并且完全不走水，垂直打水更是没打几下就沉，我一直体会不出什么是髋部用力，膝盖是否能弯曲？脚是否一直是伸直的？而且我之前一直是喜欢把头伸在水面习惯了，把头埋水里憋的慌，自然游不了几米，而且自由泳换气时脑袋一半在水里，相当于侧脸换气，我一直老喝水，之前好像看到吧友说脑袋不能过度看天，是不是只有游快了，头部与水面形成漩涡才好换气，脑袋是不是应该内勾一点更好形成漩涡？还有就是现在天气冷了，我暂时没找到地方练习，我在岸上要做那些训练？最后一次游都是8月28在杭二中开放的游泳馆，现在开学了也封了，搞的我还故意买了副速比涛眼睛蛇泳镜现在还没沾水！求吧友指导！谢谢了！