人能不食十二日，惟书安可一日无。 作者:（宋）陆游

肾气不足的人，有很多外在表现，大家通过望诊就可以判断出来，比如：脸色苍白、精神萎靡、眼光游离不定，骨骼细小、浑身无力，反应慢、迟钝、犹豫、没有安全感、下巴长暗疮、颜色黑、经久不愈等。这样的人在脑力、体力、抵抗力方面都比肾气充实的人要差一些。

不能则学，不知则问，耻于问人，决无长进。