求热心大神解答【健身吧】

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1 锻炼时间什么时候为宜，一天锻炼几次？
2 锻炼前喝还是锻炼之后喝蛋白粉？
3锻炼小臂和手腕怎么最有效？

送TA礼物

IP属地:陕西

来自Android客户端1楼2016-09-22 16:10回复

健身扒九子夺嫡

来自iPhone客户端2楼2016-09-22 16:12

求解释，求大神解释

IP属地:陕西

来自Android客户端3楼2016-09-22 19:48

咋特么没人呢

IP属地:陕西

来自Android客户端4楼2016-09-23 12:18

1，锻炼时间15:00-20:00为宜，一天一次，一次1小时左右即可
2，有钱啥时候喝都可以，一般锻炼后和睡前喝
3，这个不会百度麽？一大堆，适合小重量多次数

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2016-09-23 12:25

收起回复

。。。。。。

IP属地:陕西

来自Android客户端7楼2016-09-23 17:57

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