戒色140天了，大概在120天的时候遗精—次。前天又一次。不知道是不是天气转凉的原因。
饮食，早上自己打豆浆。黑豆黑米，黑芝麻。中午盒饭。晚上随便吃，但是饮食平淡。没肉。
这遗精遗的崩溃。想看看你们的，互相交流。