我有俩年的减肥瘦身店的工作经验，现在我教教你们怎么饮食

为什么要那样调，因为人体晚上的排毒系统，新城代谢是比较慢的，特别是8点过后，那八点过后最忌发脾气，心情不好，休息不够甚至过于忙碌。如果你俩三点休息，自然肤色，自然是想怎么瘦都瘦不下来

人体之所以肥胖，主要在寒在湿。

有人看我再教好吗

自问自答很白痴

我不卖减肥产品的

比如说，早餐要看人吃，我不建议代餐粉之类的，我建议吃鸡蛋牛奶，或者全麦面包配豆浆，不是那种市面上的豆浆粉，是黄豆搅的豆浆，可以加糖，不要加多，一点点。特记，有高血压的顾客早上吃鸡蛋牛奶外可以吃颗白兔糖。

有些北方人南方人早餐吃不一样，有些人早上习惯吃面，吃粥，吃馒头，我想说可以，但是看人体质，不是个个都适合。看体质。

还有一点，可以买减肥产品，但是得看哪种，可能说出来会得罪哪些卖产品的，但是例如瘦身膏的，我可以教你怎么用，但是吃进嘴巴里的，还是算了吧，宁愿教你怎么配合饮食。我们那里好几个阿姨吃减肥药弄得身体不好的

想达到吃的减肥药效果很简单啊，药店会吧？药店去买几倆番泻叶，能帮你泻一下。

我发言想到什么发什么的，所以可能有点乱

我本身瘦，但是瘦不代表身体好，可能是肠胃不好，不消化不排毒，但是肥就一定不好，不是要你瘦得不行，至少，至少要体态轻盈，不要肥到影响身体健康

一般肥胖，30岁以下瘦是为了美，40岁以上是为了气质，50岁以上是为了健康，懂吗？我们那里的阿姨说的最多就是，我一个月瘦8斤左右就够了，太多对身体不好，你们减肥也要有这种想法，不是越瘦越好，懂吗？

亲，有没有人过来举个例子给我看是怎么个肥胖，不然我也不知道怎么说