我们是同一天开始的

第三天，便秘，饭前喝了一口芝麻油 饭后狂喝水就能解决。发现红薯叶有糖不能吃。
早餐番茄鸡腿丸150克+水煮黄瓜
午餐番茄鸡腿丸150克+水煮莴笋
晚餐 黄瓜炒蛋（两个鸡蛋）+80克牛排（感觉晚餐又吃多了一点点）

第三天没有吃鱼油善存。

今天起来惊喜发现瘦了1.6斤 继续记录
早餐40克牛排+黄瓜鸡蛋饼70克+小白菜60克+黄瓜汁一碗
午餐70克牛排+70克龙利鱼+大葱20克+100克小白菜

还是有些便秘 靠芝麻油喝水解决。

刚才又量了下居然只有58.25了 一天内掉1.6吓到我了所以煮菜时加了一个蛋进去

我今天总量似乎吃的有点少

实在太饿 又补充了一小盘番茄炒蛋 应该够了

原来我的试纸变质了 今天57.5 特别晕 早餐两个蛋 30克牛肉 一盘莴笋黄瓜条

好饿 对米面糖的渴求快到极限了

一起加油楼主 我第二次麦吉 今天开始59·5

想问下你们吃善存和鱼油吗？两个都是饭后各一粒吗

晚上吃了辣炒龙利鱼和油麦菜 今天不晕了 但是便秘。体重还上升了0.5 可能跟晚睡有关系。

昨天午餐 辣炒章鱼足