总结遗精原因，避免下次犯同样错误，戒为良药41季有详细介绍遗精因素，楼主要学会避免它，多做固肾功，多行善孝顺父母，睡觉姿势用吉祥卧，加油楼主。

你好朋友，遗精是戒断反应也是身体在自动排浊，把脏东西排除来，这样才能融进干净的东西，不要担心落实好以下就可以恢复的。每天早睡早起，九点睡觉五点起床。饮食清淡三餐规律吃饭七分饱。每天做三十次固肾功轻柔缓慢自然带着太极的意境去做。多学习传统文化精品贴和louwaishui吧主的文集，恒久行善去恶，这是化去欲望的根本，咱们的贴吧就是行善的道场，每天到贴吧认真仔细帮助三十个吧友解答戒色问题，鼓励其他吧友一起戒除sy，孝顺父母多做家务活，紧守天理良心圆通处理事情，行一分正理生一分正气，正气足了恢复更好的。落实好louwaishui吧主的申明二十疾病恢复的根本。恒久行善去恶明善悔过，必然恢复的。

哥们儿我不到半个月遗了四次，现在做什么都是心有余而力不足！一起加油戒色

怎么防止梦遗，晚上七点以后就不要喝水，晚上那顿不要吃肉，晚上吃的也要少点，睡前做200个有拉伸感强烈的固肾功，白天也要做些固肾功，梦遗了要注意休息，不要太累，如果平时有运动习惯梦遗就休息一天，别太压抑，梦遗不算破戒，不用压抑，频遗很伤身，要多注意，梦遗一个月一次刚刚好

早晚提肛 深蹲 拉伸 固肾功 希望能帮助你

才四次，不要担心了。

睡姿,晚饭,每天不要太累,还有就是少yy

楼主加油，我戒色第一个月遗了6次

正常的，别太担心。吃清淡点，穿宽松内裤睡觉

梦遗不算破戒的，好好戒吧

做好戒色养生锻炼，身体肾气满满足了之后遗精次数逐渐减少，切不可急躁。

刚开始戒，可能会是戒断反应，建议每天做固肾功，每天睡觉用吉祥卧，还有就是要早睡早起，最好能念佛吃素，每做到一点，遗精可能就减少一点

因为你特想啊！有欲望自然会遗精，而年轻人有欲望这是更正常的现象。