基于太极拳不与对手能量硬顶而是传簇对手能量的技击方式，自身与对手能量之间的能量传簇就需要粘连黏随，粘连黏随是能量之间的粘连黏随，目的是保持与对手的外形接触以与对手能量实现传簇，直至将对手能量引进落空并实现借力打力。 自身能量与对手能量之间不同的阴阳转换方式可分为八种，即蓬捋挤按踩冽肘靠。八劲就是要以松紧与对手粘连拈随，对手发力我就松吞，对手卸力我就紧吐。实现粘连黏随及吞吐对手能量的方式。此八劲接手就使出，蕴含在举手投足之中，所以八劲是无形无势的，将八劲理解为一个固定的套路动作是错误的，身体处于任何一种形势均可使出八劲。太极套路练的就是八劲，而不是套路动作本身。 八劲均蕴含吞吐，任何一种劲力都会在阴阳转换中吞吐对手劲力，即任何一种劲力都可能实现借力打力而结束战斗。太极能量来源于上下贯通的能量，技击时接手就要使出这个上下贯通之力，此为蓬。此向上之力可将任何对手打来的劲力向上蓬起，如水浮舟，将对手能量浮起，让对手没有根基。蓬劲是贯穿八劲的，即任何一个劲力之中均蕴含向上的蓬，其作用就是拔对手的根，即对手劲源。对手被蓬起后，功夫好的，会松下来以压缩旋转吞入蓬劲，我则用松紧与对手粘连拈随，对手发力我就松吐，对手卸力我就紧吐。对手如果不会压缩旋转吞入并传簇蓬劲，只会无谓地松沉，就会被蓬掀翻。如果对手被蓬后硬顶，则自身由蓬转换为捋，捋即顺其势吞入对手硬顶进来的能量；如果对手撤劲，则自身由蓬转换为挤，跟进对手，挤住对手劲源，接触到对手劲源就转换为按，按为与对手劲源的最大接触，形成与对手最直接的劲源接触，然后转换为踩，踩为纯粹的吞，将按接住的对手所有能量一并吞入并传簇到脚下，提引上下贯通之力；经过踩，对手已经落空，会与自身贴脸，自身由踩转换为冽，就能把对手掀翻；如果冽不成功，又与对手贴脸，此时可肘靠。如果对手功夫好，双方就要经过多次吞吐的阴阳转换，比的就是双方谁的功夫好了。一般来说，双方都会八劲吞吐的，谁也赢不了谁，这时就要打了，即不用借力打力，直接传簇能量到拳头脚打击对手。蓬为万劲之母，引进落空之始，捋挤为粘连黏随的主要手段，按为堵住对手劲源，实现与对手劲力的最大接触，以为踩做准备，踩为吞，冽肘靠为吐。实战中双方能量交着，任何一劲不可能一次性成功，就需要多次的阴阳转换。比如说捋挤，在捋挤过程中，对手发力就要吞入，对手卸力自身就要吐出，紧跟对手劲力，抢占先机先势，一步一步接近对手劲源。八劲也不是按顺序使出的，可以随时转换。蓬只要使对手落空了，就可以直接冽肘靠。对付多人时，不用什么八劲吞吐了，用上下贯通之力直接打击对手，来拳就打对手的拳，来脚就打对手的脚，对手劲力越大，上下贯通之力的贯穿力越大，因为对手的肌肉紧张本身就不能传簇对手能量，是一根杆，只能全部吸收打击的能量，所以肌肉紧张发力的人对太极的拳头的感觉就是“震”。吞吐就是借力打力，吞为引进落空，吐为发力打击。太极拳有句话叫四两吞千斤，现在被谬传成四两拨千斤了。将对手劲力向外拨是人体的本能，不是太极功夫，练拨对手劲力的就是花架子。一般习练太极的，三、五年左右可以推手，实战中只要接住对手第一下进攻便主动上前与对手贴脸，将对打转换成推手，一般的习武者就赢不了你了。但是习练太极拳要参加现代的格斗技击比赛，非七、八年以上功夫不可。对付现代格斗术，必须要把身体练满，达到用胳膊就能吞吐对手劲力的程度，心神抽合也要强大到抽合身体比肌肉紧张发力迅速。现代格斗术的特点就是又快又狠，实战期间对手不会给你引进落空的机会和时间，所以就要尽量与对手贴脸，不给对手肌肉紧张发力需要的距离，太极拳能量传簇在内里，发力不需要空间距离。对于对手移动很快的，就需要心力强大到一定程度，即便不用吞吐，也能硬碰硬地与对手对打。