新手。以前是隔天爬山(台阶，上山不休息25分钟，有二三十次)，刚改为隔天慢跑，已经跑了六七次了，体育场的塑胶跑道，189元买的圣足龙普通运动鞋，每次5.2公里——5.6公里跑程，配速6分50秒——7分10秒之间。跑前热身是正常行走10分钟+快走10分钟，微汗，然后拉伸筋骨三分钟。跑后拉伸约五分钟，就是几个简单的拉筋动作+锤打大小腿肌肉。到目前为止，膝盖无任何不舒服之处，第二天家里做静蹲三四组，到下一次晨跑的时候，身体状态几乎没有任何不适。我想问一下大家，我目前的情况下，跑量渐渐增加到7公里，以后膝盖会不会发生问题？