【健康咨询】经常晚睡有什么补救方法啊【sy后遗症治疗吧】

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本人目前戒色一个月了，看了文章很多都说到，早起早睡，可是我每天4点上班，1点下班，回家就1点40，洗脚洗衣服这些，差不多两点半才上床，有什么晚睡补救的方法吗

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来自Android客户端1楼2016-09-27 21:05回复

楼主你好，长期晚睡确实没有好的挽救方法，只能考虑换工作，可以看看这篇文章，为什么早晨五点钟必须起床（答案真让人吃惊）？http://tieba.baidu.com/p/3622377796
里面很多原理都说明了，顺天者昌，我们不要逆天
加油吧

IP属地:江苏

来自iPhone客户端2楼2016-09-27 21:39

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我劝你还是换工作吧，上夜班对人身体影响很大的

来自Android客户端4楼2016-09-27 21:48

运动消除黑眼圈

来自Android客户端5楼2016-09-28 07:06

就是中午11到1点相当晚上的子时，这时睡觉特别好！！！

来自Android客户端7楼2016-09-28 07:36

你好，你这样危害应该和手淫差不多，如果天天如此，基本没有补救办法，熬夜就是手淫，考虑换工作！平时周末八点睡觉吧，把失去睡眠补回来

IP属地:江西

来自Android客户端8楼2016-09-28 07:42

阅读下

一个白领谈戒色后身体、脑力的恢复 http://tieba.baidu.com/p/3315088120

来自Android客户端9楼2016-09-28 09:16

阅读下

综合恢复攻略，健康恢复与心态调整 http://tieba.baidu.com/p/3503233199

来自Android客户端10楼2016-09-28 09:16

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