115斤开始减肥 目标96 总之不要三位数就好

25号出去逛街 原来的裙子穿不上了 打击到了 上了体重秤吓傻了 决心一下来了。 25号下午5点吃了一碗麻辣烫 回到家开始了减肥之路。。。

26号上午9点起床跑步30分钟。尴尬的是下午姨妈来了。。。。 不过说好了决心很大。我决定21天减肥法前三天绝食只喝水的三天延长到6天好了。对就是这么有决心。因为有人说经期减肥不掉称。吃东西也不长。我不信！我觉得经期只出不进一定会掉！！就算不掉我经期走后黄金减肥期也不会吃东西。

昨天26号纠结了要不要坚持 后来吃了几个红枣 感觉精神了一些 除了喝水和几个枣子没有吃任何东西

今天第二天 起床晚了-_-|| 10点半才起来 经期不能跑步 跑步机3的速度走了40分钟。

忘了说体重变化
昨天醒来57.1 晚上56.0
今天醒来55. 9 现在55.8
今天喝了一杯蜂蜜水 吃了几个枣

有没有了解过 埋线减肥 针灸减肥 按摩减肥的？来聊一聊。

明天第三天 一定会坚持下去 体重有变化会来更新的 纯粹记录一下给自己看 有经验的也可以指导一下我喔

临睡觉了称了一下55.5了 感觉第一天掉得快 接下来好慢

起来称了下54.9了 真的很晕😯感觉站不住了 喝了这杯蜂蜜水 开始 跑步改为快走

54.4 越来越慢了只有1斤。继续加油吧

今天早上偷懒了11.38才起床没跑步😄 一会出来看看针灸医院去 当锻炼了。姨妈第三天还没走。决定21天减肥法前三天往后推两天、绝食5天会不会饿晕😷

睡前54.0了 决定明天开始开始吃水果蔬菜 毕竟已经饿了4天了 可是好担心不管吃点什么都会肥😢

决定一会吃个苹果🍎