你好，既然你只是轻微脱发，说明没有家族遗传问题，可以放心。
现在想恢复必须从彻底戒除，早睡觉开始做起的，这是恢复的基础，一定要做好的！
痘痘方面要注意饮食，海鲜烧烤建议不要再吃了，晚上则尽量以蔬菜等素食为主，这比较好，一般是随着戒除深入逐渐可以好转的

有遗传的话就赶紧戒吧，再不戒就秃顶了，其实只要生活习惯好，遗传都不是啥大问题了

我都快秃顶了，戒了几个月，回复的太慢了

。。。不在在意。保持良好心态，找一项兴趣爱好投入进去，坚持念佛，锻炼身体，不知不觉就好了。你越在意，好的越慢