很难啊

阿诺德赛的哑铃今年已经到了差不多130公斤一个了，去年是127公斤279磅。不过选手最多只能做几个，有的人还做不了

谈论这个应该是牛人了，我连拿起来都费劲更别说举起来了，再练个百八十年或许我能行，哈~

别说130斤了，你先拿100斤的试试，我敢说本吧并没几个人可以把100斤的哑铃举过头顶。

吹你个毛

这里讨论的都是双手辅助拿到肩上，再单手举起来

不借力硬推举就更牛逼了

和70KG体重的单臂倒立撑难度可能差不多,或许容易点,这个可以借腿力带一下

纯单手肩推举吗？？还是双手上肩？？然后单手，在借力，腿还蹬一下的？？？？如果是纯单手不靠任何借力方式，那是真吊了，借力了，只能算厉害，不能算叼。纯肩膀推举，这个重量然后全程单手，叼炸天，

楼主上视频就可以了，打字有个卵用，眼见为实你说是不！

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楼主是说以前，大家都懂的，是以前

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我十几岁时候就去参加阿诺德壮汉赛了。然而后来被组委会强制退赛了。因为我不小心把1000多磅的杠铃，扔出去砸死了几头非洲象。