💦一、先喝水 ，给肠胃洗个澡，因为早上身体处于生理性缺水状态， 水是人体第一大营养素，水要参与血液循环的 ；
💦二、8:00之前解完大厕，给肠胃排毒。因为5:00到8:00是肠胃排毒最佳时间；
💦三、9:00之前吃完早餐 ，因为7:00到9:00是小肠吸收营养的最佳时间 。
为什么会说要内调身体治疗痘痘呢？原因很简单，就是自己忽略了日常的小细节，体内毒素无法排出然而诱发的痘痘。还有不吃早餐，皮肤需要的营养成分不足，也会出现斑点，皱纹，暗沉等问题。