产妇坐月子期间如何进补很重要,而米粥是产妇坐月子进补的首选食材。产妇坐月子吃什么米好?小编给大家推荐几款月子米餐粥!这几款粥功效有所差异,都非常适合坐月子期间的产妇食用。
1..月子米蛋粥
原料:小米60克,鸡蛋1个,红糖适量
做法:小米洗净,蛋打散。锅中放适量清水和月子米,用旺火煮沸后改小火熬煮至粥浓,放蛋液略煮,用红糖调味即可。
功效:有补脾胃、益气血、活血脉的功效,可促进恶露排出。
2..山药米粥
原料:山药100克,月子米200克,红糖少量
做法:山药切片,月子米淘净,二者一同煮粥,粥烂加少量红糖即可。
功效:健脾补肺,固肾益精。很适合产妇食用,尤其脾胃虚弱者。
3.枣桃粥
原料:大枣15枚,核桃仁60克,月子米200克。
做法:核桃仁捣碎,大枣去核,与月子米同煮成粥。
功效:温阳补肾,健脾益气,润汤通便。尤其适合产后肾虚腰痛、畏寒怕冷、便秘者。
产后便秘者,也可以用红普茅溅菜与月子米煮粥。
兔米悠的月子米产自山西太原阳曲有机种植基地,用月子米米熬出来的小米粥,香甜软糯、口感极佳,孕产妇的营养滋补米
1..月子米蛋粥
原料:小米60克,鸡蛋1个,红糖适量
做法:小米洗净,蛋打散。锅中放适量清水和月子米,用旺火煮沸后改小火熬煮至粥浓,放蛋液略煮,用红糖调味即可。
功效:有补脾胃、益气血、活血脉的功效,可促进恶露排出。
2..山药米粥
原料:山药100克,月子米200克,红糖少量
做法:山药切片,月子米淘净,二者一同煮粥,粥烂加少量红糖即可。
功效:健脾补肺,固肾益精。很适合产妇食用,尤其脾胃虚弱者。
3.枣桃粥
原料:大枣15枚,核桃仁60克,月子米200克。
做法:核桃仁捣碎,大枣去核,与月子米同煮成粥。
功效:温阳补肾,健脾益气,润汤通便。尤其适合产后肾虚腰痛、畏寒怕冷、便秘者。
产后便秘者,也可以用红普茅溅菜与月子米煮粥。
兔米悠的月子米产自山西太原阳曲有机种植基地,用月子米米熬出来的小米粥,香甜软糯、口感极佳,孕产妇的营养滋补米
