节假期间，阿姨爷叔们走亲访友、家庭聚会少不了！热闹开心的同时，老年人需要特别注意生活起居中的一些禁忌，确保吃得好、睡得好、玩得好，健健康康过好节！忌过度兴奋
节日期间，亲朋好友团聚，欢乐喜悦之情不言而喻，但应有所节制，不可过度兴奋。过度兴奋会刺激人体交感神经而引起心跳加快，血压上升，易使高血压，冠心病患者发生脑溢血、心绞痛或心肌梗塞等疾病。

忌擅自停药
擅自停药不妥当。若是长期服药的慢性病病人，突然停药，往往会导致疾病的复发或恶变。

忌怀病开禁患心脏病、胆囊炎、胃溃疡、糖尿病等的老年人，平时尚能注意节制饮食，一到过节，往往控制不住，烟酒开禁，饮食开禁，以为一两次违规不要紧。其实，一旦发生紊乱，以往的努力往往毁于一旦，调整过来就十分困难了。

忌生活无律
节日可以尽情地放松紧张的心情，享受空闲。而老年人却一定要守住自己的生活规律，不要和年轻人一样通宵达旦地进行各种“节目”，如打麻将、看电视等。老年人在节日里更要注意按时就寝，按时起床，避免打破以往的生活规律。

忌过度疲劳
节日间招待应酬较多，老年人应量力而行，不要劳累过度。因为紧张加疲劳可导致植物神经紊乱、使人抗病能力下降而诱发多种疾病，特别是有高血压、心脏病的老年人更应注意。国外一项研究发现，高血压患者说话30分钟血压即升高，停止说话1分钟后，血压就恢复到原来水平。

忌过饱过快
节日里吃东西会有些随意，而老年人的胃肠消化能力逐渐减弱，如果吃得过饱过快，就超过了胃肠的消化能力，则会加重了胃肠的负担，容易引起胃肠病。

忌触景伤悲
过节，儿孙不孝者有之，儿孙离家在外者有之，老来失意者有之…平日里老人还能以宽心自慰，但看到四邻八舍，喜气洋洋，会油然而生悲。此悲生于心，生于思，对身心极为不利。想想开心事，出去多活动！