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运动会比跳远

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我初三女生,平时跳远能跳到3米8左右(如果不算踩线什么的)
1个是求问跳多远能拿名次(前3)怎么才能跳得更远一些(我估计我就是腾空不太好)
2是我跳远老是犯规,以前也比这个,就是跳得远的全犯规了,导致成绩总不太好…怎么才能减少犯规啊
求指点谢谢


来自iPhone客户端1楼2016-10-02 18:27回复