问下hiit减脂是在一般增肌训练后坐还是前坐？

听说两者相互有影响，懂得解答一下？小白谢了！

一般先无氧再有氧，增肌后再做hiit

钢带1950

我觉得如果训练到位的话，一般是没有余力连续进行这两样训练的

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