徒手锻炼是怎么定义了？【徒手健身吧】

徒手健身吧关注：49,197贴子：89,980

看了几个贴吧，没弄清楚，徒手锻炼，没去过健身房，但自己用哑铃仰卧起坐板之类的能叫徒手吗？，还是说不用任何器材，靠单杠双杠之类的，才能叫徒手？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-10-04 10:50回复

不用任何器材就是徒手健身，

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2016-10-04 18:05

不用器械

4楼2018-08-03 19:35

没必要划定如此的界限。用器械有器械的好处，徒手有徒手的优点。科学健身才行

来自Android客户端5楼2018-08-08 22:23

徒手就是自重健身。俯卧撑，引体什么的用自己身体的重量锻炼，而不是用哑铃什么的来做负重训练。在徒手健身也就是自重健身中，你的身体就是杠铃哑铃。

IP属地:湖北

来自Android客户端6楼2018-08-09 18:53

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴